Od 2008 roku pracuję online

Niedawno zostałam poproszona o polecenie materiałów o dobrostanie. Zastanawiając się co wybrać, zdałam sobie sprawę jak wiele ich jest. Stąd post zbiorczy — dla osób zainteresowanych tematem.

Dla nowoprzybyłych, dobrostan (zwany również jako well-being) to nic innego jak czerpanie radości            oraz zadowolenia z życia. Wiąże się on z poczuciem satysfakcji i spełnienia. To stan, w którym czujemy się komfortowo, a nasze różnorakie potrzeby są zaspokojone.

Koncepcja dobrostanu została rozpowszechniona przez prof. Martina Seligmana. Wyróżnił on 5 czynników wpływających na poczucie osobistego szczęścia i spełnienia. Należą do nich:

  1. Pozytywne emocje,
  2. Zaangażowanie, czyli całkowite zaabsorbowanie wykonywanym zadaniem,
  3. Relacje,
  4. Sens i znaczenie, czyli poczucie przynależenia do czegoś,
  5. Osiągnięcia osobiste.

Dobrostan psychiczny jest ważny, ponieważ wpływa na nasze samopoczucie, budowanie odporności psychicznej oraz na umiejętność radzenia sobie w trudnych i stresujących sytuacjach. Co więcej, osiągnięcie dobrostanu psychicznego sprawia, że tworzymy dobre i wartościowe relacje z innymi ludźmi. 

Poniżej znajdziesz materiały o dobrostanie psychicznym, które pomogą Ci zgłębić ten temat: 

Uważasz ten wpis za przydatny? 

Przekaż go dalej:)