Twój kolega zza biurka obok zostaje zwolniony z pracy.
Jaka pierwsza myśl przychodzi ci do głowy w tej sytuacji?
Co czujesz? Czy zaczyna pojawiać się stres i obawy, że może i Ciebie czeka zwolnienie i nie będziesz mieć na zobowiązania i wszystko stracisz?
Czy wiesz, że tym co może Cię wpędzać w stres jest Twój sposób myślenia?
Co więcej, możesz wpadać w stres nawet kiedy obiektywnie nie masz powodów do obaw!
Dzieje się tak za sprawą tzw. pułapek w myśleniu, które ograniczają analityczne i twórcze myślenie, a także sposoby radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami. Jednym z takich zniekształceń poznawczych w myśleniu jest tzw. katastrofizacja.
Zobacz rozmowę na temat wpływu kredytu na psychikę w porannym programie. W nagraniu przedstawiłam w skrócie jedną z technik zarządzania myślami, która pomaga pozbyć się myśli katastroficznych, jak i innych ograniczających błędów poznawczych. Wspomniana metoda jest pomocna zarówno w głębokim stresie jak i wtedy gdy chcemy osiągąć więcej, ale czujemy dyskomfort i obawiamy się zmiany.
A jakie są Twoje sposoby na stres i życie na kredycie?
Powiązane posty:
https://pracanawymiar.pl/od-stresu-do-sukcesu/
https://pracanawymiar.pl/jak-pokonac-stres/
https://pracanawymiar.pl/jak-radzic-sobie-ze-stresem/
Najnowsze komentarze