Od 2008 roku pracuję online

 Twój kolega zza biurka obok zostaje zwolniony z pracy.

Jaka pierwsza myśl przychodzi ci do głowy w tej sytuacji?

Co czujesz? Czy zaczyna pojawiać się stres i obawy, że może i Ciebie czeka zwolnienie i nie będziesz mieć na zobowiązania i wszystko stracisz?

Czy wiesz, że tym co może Cię wpędzać w stres jest Twój sposób myślenia?

Co więcej, możesz wpadać w stres nawet kiedy obiektywnie nie masz powodów do obaw! 

Dzieje się tak za sprawą tzw. pułapek w myśleniu, które ograniczają analityczne i twórcze myślenie, a także sposoby radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami. Jednym z takich zniekształceń poznawczych w myśleniu jest tzw. katastrofizacja.

Zobacz rozmowę na temat wpływu kredytu na psychikę w porannym programie. W nagraniu przedstawiłam w skrócie jedną z technik zarządzania myślami, która pomaga pozbyć się myśli katastroficznych, jak i innych ograniczających błędów poznawczych. Wspomniana metoda jest pomocna zarówno w głębokim stresie jak i wtedy gdy chcemy osiągąć więcej, ale czujemy dyskomfort i obawiamy się zmiany.

Zobacz rozmowę.

A jakie są Twoje sposoby na stres i życie na kredycie?

Powiązane posty:

https://pracanawymiar.pl/od-stresu-do-sukcesu/

https://pracanawymiar.pl/jak-pokonac-stres/

https://pracanawymiar.pl/jak-radzic-sobie-ze-stresem/