Z całych świąt chyba najbardziej lubię zmianę roku.
Wnosi nową energię, pomaga spojrzeć bardziej całościowo na nasze życie, połączyć się z pragnieniami i się… rozmarzyć.

Pewnie dlatego co roku piszę sporo na blogu o sposobach na postanowienia noworoczne.
Dziś chcę podzielić się z Tobą ćwiczeniem, którym możesz umilić sobie sylwestrową domówkę lub Nowy Rok.

Ta psychozabawa nazywa się Mapa marzeń. Kojarzysz?

Mapa marzeńJest to narzędzie do wizualizacji wzięte z psychologii i wykorzystywane w coachingu.
Możesz je wykorzystać na snucie marzeń na Nowy Rok lub inną dowolną perspektywę czasową. Polega na stworzeniu kolażu z Twoich pragnień.

Jeśli kiedyś robiłeś już mapę, to jest to dobry moment żeby ją przejrzeć i sprawdzić, co udało Ci się zrobić, a co nie. Następnie ustalić, co poprawić. Czego chcesz więcej, a czego już nie, bo np. się tym nasyciłeś.

Dlaczego warto?

  • rozmarzysz się, głębiej uświadomisz sobie swoje pragnienia
  • zbierzesz i zapiszesz swoje marzenia
  • zabawisz się i miło spędzisz czas
  • poznasz lepiej siebie oraz inne osoby – jeśli będziesz wykonywać swoją mapę w gronie znajomych

Mapa marzeńCo potrzebujesz?

  1. stare gazety ze zdjęciami z różnych dziedzin (biznes/praca/kariera – finanse – rodzina – zdrowie – duchowość itd.)
  2. nożyczki
  3. klej
  4. duża kartka papieru lub kilka małych do sklejenia razem

Jak zrobić Twoją mapę?

  • Przejrzyj gazety i wytnij z nich te obrazy lub napisy, które Ci się podobają i obrazują to czego pragniesz.
  • Po zebraniu wycinków obrazujących najważniejsze dla Ciebie rzeczy zacznij je rozmieszczać na białej kartce. Na środku umieść te najważniejsze. Następnie je przyklej i gotowe!
  • Jeśli robisz mapę w grupie, to możecie zrobić sobie wystawę map i wzajemnie się poinspirować, poznać, porozmawiać o pragnieniach i sprawdzonych posobach na ich realiację.
    Oczywiście nie musisz pokazywać swojej mapy nikomu, szczególnie jeśli miało by to sprawić, że zaczniesz się cenzurować. Dla inspiracji możesz obejrzeć mapy z mojego mapowania ze znajomymi:)
  • Mapę możesz powiesić w miejscu, na które często patrzysz, np. nad łóżkiem czy biurkiem, aby inspirowała Cię co rano do działania i przypominała co jest dla Ciebie ważne.

Mapa marzeń

Co sądzisz o tym pomyśle? Podoba Ci się?

Fajnie by było zrobić mapę w towarzystwie?

Prześlij tego posta do znajomych i zacznijcie wspólną zabawę:)

Idę kończyć moją mapę….

Miłego mapowania i spełniania marzeń w Nowym Roku. No i oczywiście świetnej zabawy! Twoje zdrowie!:)

 

Iza

Iza Wojtaszek

Psycholog, Projekant kariery, Trener biznesu i zdobywania pracy marzeń, Autorka książki “Pasja to za mało czyli jak się spełniać rozwijać i zarabiać” – www.pasjatozamalo.pl oraz kursów zdobywania pracy marzeń w www.pracanawymiar.pl