Zostałam ostatnio zapytana o to, jak zdefiniować stan spełnienia w pracy na potrzeby pracy licencjackiej. Jest wiele definicji spełnienia i trudno wybrać jedną – również na życie zawodowe.
Cała moja książka „Pasaj to za mało, czyli jak się spełniać, rozwijać i zarabiać” kręci się wokół tego tematu, podaje składowe i pomaga stworzyć indywidualną definicję, bo różne rzeczy dają spełnienie każdemu z nas. Patrząc bardziej naukowo, moim faworytem jest ujmowanie spełnienia jako flow.
Flow to termin związany z motywacją wewnętrzną, mocno zbadany i powszechnie przyjęty w psychologii. „Wejść na fale”, czyli mieć stan flow, przepływu (optymalnego doświadczenia np. w pracy). Co ciekawe, flow jest to stan takiego zaangażowania, pochłonięcia tym, co robisz, że nie czujesz, że pracujesz. Dosłownie w stanie flow – jeśli jest naprawdę głęboki, to nie ma uczuć.
Cała uwaga jest pochłonięta tym, co robisz. Zapominasz wtedy o otaczającym świecie i skupiasz uwagę jedynie na wykonywaniu czynności, która w danym momencie Cię pochłonęła. Najczęściej dopiero po fakcie myślisz sobie, jakie to było super.
Aby osiągnąć stan flow ponownie, trzeba się zregenerować przed i po tym stanie. Brak dbania o siebie między flow może utrudniać ponowne doświadczenie „przepływu” (coś jak ta gałąź;)
Więcej na temat tego stanu pisałam w tym poście.
A jak Ty definiujesz spełnienie? Podziel się w komentarzu.
Dzień dobry
Uważam, że stan flow jest tak wysokim poziomem poczucia spełnienia, że nawet kiedy ci ludzie nie będą pozyskiwać, żadnych korzyści materialnych, dalej będą to robić. Dla mnie poczucie spełnienia zawodowego to pojęcie wielowymiarowe, wiele czynników musi zaistnieć, żeby stan spełnienia zawodowego osiągnąć, co więcej one nie są stałe, ciągle się zmieniają, np. singlowi to, że ma ubezpieczenie na całą rodzinę zapewnioną z pracy jest nie istotne, z kolei dla osoby mającą rodzinę to ważny czynnik, który wpływa, na zadowolenie z pracy. Każdy ma inne zestawienie czynników wpływających na poczucie spełnienia zawodowego i one się z biegiem czasu będą zmieniać.
Dzięluję za podzielenie się!