Jak lubisz spędzać przerwę w pracy?
A co robisz, gdy masz do podjęcia ważną decyzję?

Na mnie działa świetnie w tych sytuacjach m.in. kontakt z naturą.

Natura bywa dla wielu jednym z kluczowych wyzwalaczy flow (motywacji wewnętrznej) i może dlatego kontakt z nią jest polecany również jako ważny element w procesie decyzyjnym.

To znaczy, że po analizie danych, a tuż przed decyzją warto po prostu iść na spacer. A przynajmniej to poleca L. Kopekina, autorka książki „Same słuszne decyzje”.

Jako psycholog uważam, a jako człowiek czuję, że taka przerwa w naturze może być również przydatna w wielu innych momentach pracy i życia. Warto po prostu mieć ją na stałe w planie dnia. Choćby jako spacer piękną drogą do pracy lub na lunch.

Niby trywialna sprawa, ale wiem po sobie, że jak ktoś jest zadaniowy, to może wciąż widzieć coś ważniejszego do zrobienia i odkładać odpoczynek. Albo wybierać pozorne formy relaksu, które nie relaksują;)

Tymczasem odpoczynek odgrywa ważną rolę w wejściu w poczucie spełnienia w pracy i w zwiększeniu produktywności. Nie jest oczywiście jedyną składową spełnienia i efektywności, ale ma kluczowe znaczenie.

Niby wszyscy to wiemy, a czy to robimy? Albo inaczej, czy TY to robisz?

Miłej przerwy, która wpłynie na Twoja produktywność!
😀🌺💪🏻

Iza

Izabella Wojtaszek

Trener biznesu i zdobywania pracy marzeń

Stwórz swoje WYMARZONE ŻYCIE zawodowe

www.pracanawymiar.pl